Eledone

Le yin yoga est une pratique qui consiste à se connecter à soi-même à travers des postures. Contrairement au yoga traditionnel qui consiste à étirer et renfocer les muscles, le yin yoga permet de travailler sur les tissus conjonctifs plus profonds dans le but d'apporter des bienfaits énergétiques dans tout le corps. Le yin yoga intègre les principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Mélange de Hatha et Vinyasa Yoga. C’est un enchaînement de postures de yoga (asanas), où les postures sont tenues plus longtemps afin de travailler : - Sa respiration pour développer sa concentration et sa sérénité. - Sa conscience corporelle pour travailler sa puissance et sa souplesse. On prend plusieurs respirations dans la même posture afin d’ajuster correctement sa posture et d’en ressentir les bienfaits. L'inspiration et l'expiration donnent donc le rythme du flow. Ce yoga est dynamique.