Ajna Yoga

Je suis une praticienne certifiée de niveau 2 en Reiki, formée selon la méthode Usui à l'école Touch Of Light Wellness, sous la tutelle de la maître Reiki Emily Ray Henderson. Le Reiki est une approche holistique d'origine japonaise, faisant partie des approches énergétiques, qui vise à éveiller en chacun de nous un processus dynamique de guérison en agissant sur le champ vibratoire de la personne. Lors des séances, j'utilise mes mains comme canaux pour canaliser l'énergie du Reiki vers le patient, en les plaçant au-dessus ou sur son corps. Les séances ont généralement une durée d'environ une heure. Le processus du Reiki repose sur la transmission d'une énergie bienveillante et curative. En tant que praticienne, je suis un véhicule pour cette énergie universelle, qui est dirigée vers le patient. Mes mains sont positionnées intuitivement sur différentes parties du corps, permettant à l'énergie de circuler et d'harmoniser le champ énergétique du patient. Le Reiki n'implique aucune manipulation physique, mais plutôt une approche douce et non invasive. Au cours d'une séance, l'énergie du Reiki agit en profondeur pour apaiser le corps et l'esprit, procurant un sentiment de bien-être et favorisant un état de relaxation profonde. L'harmonisation de la circulation de l'énergie stimule le processus naturel de guérison du corps physique et émotionnel du patient, tout en soutenant son potentiel de guérison intrinsèque. En tant que praticienne, je porte une attention particulière à l'état émotionnel du patient, ainsi qu'à ses souhaits et objectifs. Depuis l'obtention de mon diplôme en 2021, j'ai acquis une précieuse expérience, ayant commencé par offrir des séances au Guatemala avant d'ouvrir mon propre cabinet à Saint-Mandé. Mes années passées en Chine ont nourri mon inspiration et ouvert la voie vers la médecine douce. Pendant mes séances, j'aime également intégrer mes connaissances et compétences en sonothérapie pour compléter les bienfaits de la guérison du Reiki. Les bienfaits du Reiki sont multiples et incluent l'apaisement du corps et de l'esprit, la création d'un sentiment de bien-être, l'harmonisation de la circulation de l'énergie, la promotion d'un état de relaxation profonde, ainsi que le soutien du potentiel de guérison individuel.

Je pratique le yoga depuis un peu près 8 ans et je suis professeur de yoga depuis 2017, ayant obtenu une certification de 200 heures de pratique à l'école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance). Je propose des cours privés individuels de yoga restauratif, yin et hatha, ainsi que des séances de yoga du son (sonothérapie). Les cours privés sont particulièrement adaptés aux débutants et à ceux qui préfèrent une expérience plus personnalisée, offrant ainsi la possibilité d'apprendre et d'améliorer votre pratique du yoga dans un environnement intime. Le yoga restauratif est une pratique douce et introspective, favorisant le calme intérieur. Contrairement à d'autres styles de yoga, il ne se concentre pas sur le renforcement musculaire, mais plutôt sur des postures immobiles qui permettent de relaxer l'esprit, de respirer profondément et de se détendre en profondeur. Le yin yoga est une forme de yoga lente qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les os, les articulations et les cartilages. Il nécessite peu ou pas d'effort musculaire, se composant d'étirements prolongés, de respirations lentes et profondes, ainsi que de postures tenues pendant plusieurs minutes. Le hatha yoga, quant à lui, enchaîne des postures plus rapides que le yin et le restauratif, travaillant ainsi le renforcement musculaire et l'élasticité. Il aide également à équilibrer les deux hémisphères du cerveau et à harmoniser le corps et l'esprit. Le yoga offre de nombreux bienfaits, notamment le renforcement des articulations et des os, l'amélioration du système cardiovasculaire, l'augmentation de la flexibilité, l'amélioration de la posture, la réduction des douleurs, le tonus musculaire, l'aide à la digestion, la diminution du stress et de l'anxiété, la relaxation profonde, ainsi que le soutien dans la lutte contre la dépression. Je vous propose des séances individuelles et privées d'une heure, afin de vous offrir une attention personnalisée et adaptée à vos besoins. Lors de votre réservation, veuillez me communiquer le style de yoga que vous souhaitez pratiquer, ainsi que toute blessure ou préoccupation spécifique qui vous concerne. Cela me permettra de personnaliser la séance en fonction de vos attentes et de vous offrir une expérience enrichissante et sécurisée.

En tant que sonothérapeute diplômée de l'école Sound Ceremony (certifiée Yoga Alliance et membre de la Sound Healers Association), ma pratique se concentre sur la sonothérapie, le Nada Yoga et l'influence des ondes cérébrales. J'utilise une variété d'instruments tels que les bols chantants en cristal de quartz blanc, le gong, le tank-drum, le shruti, les carillons, etc., pour rééquilibrer le corps, harmoniser l'énergie et favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit. Les bienfaits de la sonothérapie sont nombreux, notamment la réduction du stress, l'amélioration des capacités cognitives, la qualité du sommeil et le rééquilibrage énergétique du corps. En travaillant avec les fréquences spécifiques émises par les instruments, nous favorisons une profonde relaxation et une connexion intérieure. Dans notre cerveau, différentes ondes cérébrales sont associées à des états de conscience particuliers. Par exemple, les ondes alpha sont associées à un état de relaxation et de calme mental, tandis que les ondes theta sont liées à un état de méditation profonde, de créativité et d'intuition. Les ondes delta, quant à elles, sont associées à un état de sommeil profond et de régénération. Le Nada Yoga est une branche spécifique du yoga qui se concentre sur l'exploration et l'utilisation du son comme moyen de méditation et de transformation. "Nada" se traduit littéralement par "son" ou "vibration" en sanskrit, et "yoga" signifie "union" ou "connexion". Le Nada Yoga reconnaît que tout dans l'univers est vibration, y compris chaque cellule, chaque organe et chaque partie de notre être. En pratiquant le Nada Yoga, nous cherchons à établir une résonance harmonieuse entre ces différentes fréquences, à l'intérieur de nous-mêmes et avec l'ensemble du cosmos. En tant que praticienne de Nada Yoga, mon rôle est de vous guider dans cette pratique méditative du son afin de vous aider à trouver l'harmonie intérieure et à développer une profonde connexion avec vous-même et le monde qui vous entoure. Mes séances d'une heure peuvent inclure des bains sonores et des séances de sonothérapie avec différents instruments tels que des diapasons, tambour médicinal, bols d'Himalaya, etc., placés directement sur ou autour de votre corps. Les séances sont principalement individuelles, mais je peux accueillir jusqu'à trois personnes simultanément. Mon objectif est de vous accompagner vers un état de bien-être et d'harmonie grâce à ces pratiques thérapeutiques basées sur le pouvoir des sons, des vibrations, du Nada Yoga et de l'influence des ondes cérébrales. En explorant les profondeurs de votre être à travers le pouvoir du son et de la vibration, vous pourrez découvrir une nouvelle dimension de vous-même et une connexion profonde avec le monde qui vous entoure.